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Ernährung

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Gewichtreduktion

Ernährung spielt eine große Rolle, wenn du Körperfett reduzieren möchtest. Entscheidend ist eine negative Energiebilanz. Bei meinem Konzept muss man nicht auf alles verzichten. Ich erarbeite dir dein individuelles Ernährungskonzept, welches deinen Lifestyle, deine Vorlieben, deinen Nährstoffbedarf, deine Unverträglichkeiten und deine Ethik berücksichtigt. Gegebenenfalls betrachten wir auch psychologische Hintergründe, die dir das Abnehmen schwer machen. Zusätzlich bringe ich dir bei, wie du die Fettverbrennung ankurbelst und dem Heißhunger entkommst, aber auch diese Ernährungsweise langfristig und nachhaltig beizubehalten.

Sport Ernährung

Möchtest du deine Leistung verbessern, dann lass dir von mir zeigen, wann dein Körper was braucht, um seine Leistung und Regeneration zu optimieren. Mein für dich persönlich entwickeltes Konzept integriert sich dabei leicht in deinen Alltag.

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Gewichtszunahme

Zunahme an Gewicht oder an reiner Muskelmasse fällt vielen Menschen schwer, weil sie einen schnellen Stoffwechsel haben oder keine großen Mengen essen können. Oftmals wird eher Bauchfett zugenommen, statt Muskeln an den erwünschten Stellen aufgebaut. Ich mache dir einen perfekt auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan, gebe dir wertvolle Tipps für den Alltag und helfe dir, dich an die neue Ernährungsweise zu gewöhnen, sodass du schnell dein Ziel erreichst und dabei motiviert bleibst.

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Mache jetzt den ersten Schritt,  um deine Ziele zu erreichen, warte nicht länger auf ein Wunder, Sondern buche mich jetzt.

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